TOMILLO

El tomillo, es un género que contiene unas 300 especies y es originaro de Europa, Asia, norte de África y Groenlandia (1). Varias de las especies que componen este género son plantas aromáticas, siendo el más conocido el Thymus vulgaris. Son utilizadas como plantas ornamentales y como condimento. De hecho, es muy utilizado en la gastronomía mediterránea, ya sea en estofados, adobos, marinados y aliños.

Además, el tomillo también posee propiedades medicinales. Debido a su versatilidad, es muy interesante tener en nuestros botiquines este  aceite esencial.

Beneficios del Aceite Esencial de Tomillo

Son múltiples los beneficios del aceite esencial de tomillo, a continuación, se explican los más importantes:

El tomillo para aliviar los síntomas del resfriado

  • Tratamiento del resfriado común: varios estudios han demostrado que el aceite esencial de tomillo ayuda a aliviar la congestión nasal y la tos en procesos catarrales debido a sus componentes antibacterianos.

Aceite esencial a base de tomillo para combatir infecciones

  • Antiséptico natural: estudios realizados en pacientes con infecciones de la cavidad oral, tracto respiratorio, y del genitourinario han demostrado su eficacia contra bacterias de los géneros Staphylococcus, Enterococcus, Escherichia. Siendo especialmente útil en cepas con resistencia a antibióticos.

El tomillo es eficaz para repeler mosquitos y demás insectos

  • Excelente repelente de insectos al aplicarse tópicamente.

Aceite de tomillo para el mal aliento y anticaries

  • Combate la halitosis (mal aliento) y las caries: el aceite esencial de tomillo puede ser utilizado diariamente para mejorar la salud bucodental, gracias al timol, el cual también protege los dientes de las caries.  

Piel sana e hidratada con el aceite esencial de tomillo

  • Mejora la apariencia de la piel: el aceite esencial de tomillo protege la piel. Sus principios activos también ayudan a eliminar toxinas del cuerpo, gracias a su efecto diurético. Además, ayuda a combatir el acné y eccemas, ya que desinfecta en profundidad la piel.

Cuida tus neuronas con el extracto natural de tomillo

  • Ayuda a ralentizar el envejecimiento cerebral y la memoria: al ser un antioxidante dietético, un estudio publicado en el British Journal of Nutrition se comprobó que el aceite esencial de tomillo mejoró la función cerebral y la composición de ácidos grasos en ratas ancianas. Además, su acción estimulante favorece funciones cognitivas como el aprendizaje, la memoria y la atención en todas las etapas de la vida.

El tomillo es un antiestrés natural

  • Relajante y mitigador del estrés: el aceite esencial de tomillo ayuda a relajar el cuerpo, a su vez que disminuye la ansiedad y estrés. En este caso, tomar un baño con unas gotas de aceite, aplicarlo en el difusor o solamente poner unas gotas en la almohada antes de dormir es muy útil para relajarse.

Logra un equilibrio hormonal con el tomillo

  • Equilibrar hormonas: se ha comprobado que el tomillo es muy efectivo equilibrando niveles de progesterona. De hecho, se ha comprobado que el aceite esencial de tomillo es uno de los 6 aceites mejores para mejorar los cambios de humor, sofocos e insomnio relacionados con la menopausia.

Alivia los síntomas del síndrome premenstrual, menstrual y de la menopausia

  • Alivio del síndrome premenstrual: al igual que en el caso de la menopausia, este aceite esencial puede mitigar los síntomas premenstruales. Además, frotar unas gotas en el vientre puede calmar los dolores asociados a la menstruación.

El tomillo se usa para disminuir la retención de líquidos y elimina los cálculos renales

  • Acción diurética: ayuda a eliminar la retención de líquidos (edema), para eliminar las piedras en el riñón, infecciones del tracto urinario como la cistitis y problemas de incontinencia.

Remedio natural vermífugo

  • Vermífugo: es la capacidad de exterminar y/o expulsar parásitos, como los gusanos intestinales o los que crecen en heridas abiertas. Por esta razón se pueden encontrar en el mercado productos naturales con tomillo.

Ya en la antigua Grecia era utilizado como planta medicinal, especialmente para tratar heridas graves. Más tarde, en la edad media se empezó a utilizar para tratar enfermedades como el asma. En la actualidad tanto la hierba seca como sus aceites esenciales se utilizan en “medicina” popular y cada vez más en la tradicional. Aunque solo dos especies Thymus vulgaris y Thymus zygis son utilizados por las industrias farmacéuticas.

El aceite esencial de tomillo es uno de los aceites esenciales más importantes debido a sus múltiples usos. Se obtiene de la parte aérea de la planta, por lo que se utiliza todo menos las raíces. El método más común es la destilación por vapor. Los componentes más importantes del aceite esencial del tomillo son: alfa-pineno, beta-pineno, canfeno, alfa-terpineno, linalol, beta-cariofileno, timol y carvacrol.

La composición de los aceites esenciales se ve muy influenciada por factores intrínsecos de las plantas y condiciones de cultivo. Por lo que es muy importante obtener aceite esencial de buena calidad. Para asegurar una máxima eficiencia.


1 Stahl-Biskup, Elisabeth; Saez, Francisco, eds. (agosto de 2003). «Thyme: The Genus Thymus» [Tomillo: el género Thymus]. Medicinal and Aromatic Plants – Industrial Profiles (en inglés)(CRC Press). ISBN 0203216857. Consultado el 28 de noviembre de 2017.